Yoga im Wald

Hast du Lust deinen nächsten Waldspaziergang mal etwas anders zu erleben ?
Oft laufen wir einfach los, gar nicht bewusst im Moment. Die Gedanken kreisen noch um etwas Geschehenes oder sind schon bei der nächsten Aufgabe, die auf uns wartet. 
In diesem Kurs nehmen wir uns bewusst etwas Zeit für uns und unseren Körper und kommen so mehr ins Hier und Jetzt.  Der Wald wird dafür unser "Fitnessraum".  Mit einfachen Übungen aus dem Yoga und der Bewegungslehre, die wir auf einer etwa 3,5 km langen Wegstrecke praktizieren, kannst Du Dich und deinen Gang bewusster erleben. Gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für deine Beinachse geben deinem Gangbild neue Impulse und lassen es so "runder" werden. Durch Atemübungen, die dem Atem mehr Tiefe verleihen wird der Geist freier und die Bewegung präsenter. Dazwischen krönen wir die Einheiten mit einer Art Meditation im Stehen unter dem Blätterdach. 
Mit Anleitungen und kleinen Korrekturen unterstütze ich dich gerne bei dieser Bewusstseinsschulung.
Mein Ziel ist es, dass Du nach den drei Terminen mit einem besseren Bewusstsein für deinen Gang und entspannt nach Hause gehst. Es geht nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um Spaß an der Bewegung und Erholung im Wald. An den 3 Terminen wiederholen wir die Übungen, so dass diese in Erinnerung bleiben und selbstständig geübt werden können. Auf Fragen die sich eventuell ergeben nach den ersten Einheiten gehe ich gerne ein. 
Der Workshop findet jeweils am Mittwoch 12.08., 19.08 sowie am 26.08.2026 statt.