Yoga mit Sabrina Lingrün

Ein wohltuender Yogakurs für alle, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringen möchten. Mit einer ausgewogenen Mischung aus Asanas (Körperhaltungen), Vinyasa-Sequenzen (fließende Abfolgen im Atemrhythmus), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Einblicken in die Yoga-Philosophie üben wir achtsam und ohne Leistungsdruck. Sanfte Flows, ruhige Haltepositionen und geführte Entspannungen fördern Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. Atemübungen unterstützen dabei, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in den Alltag mitzunehmen. Kurze Impulse aus der klassischen Yoga-Lehre laden zur Reflexion ein. Alle Level sind willkommen.