Fitness-Box-Workout. Power, Ausdauer und mentale Stärke

Dieses energiegeladene Training kombiniert Elemente aus dem Schattenboxen, Kicks ohne Körperkontakt und Selbstverteidigungstechniken, zu einem mitreißenden Ganzkörper-Workout.
Das Fitness-Box-Workout kann Herz und Kreislauf stärken, das Immunsystem fördern und die Abwehrkräfte unterstützen.
Durch gezielte Bewegungsabläufe können Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewichtssinn, Ausdauer, Kondition und Schnellkraft verbessert werden.
Gleichzeitig kann das Training das Selbstbewusstsein stärken und für mentale Ausgeglichenheit sorgen. Das Workout ist ideal für alle, die ihre Fitness mit Spaß und Dynamik steigern und zugleich Stress abbauen möchten.
Die Teilnahme ist ab 15 Jahren möglich. Ziel dieses Kurses ist die körperliche und mentale Stärkung.