Fitnesstraining - am Vormittag

Die Teilnehmenden können in diesem Kurs lernen, ihren Körper nach ganzheitlicher Methode zu trainieren. Lerninhalte sind: Rückenschule, kräftigende, dehnende Körperübungen für Sehnen und Bänder sowie Lockerung und Entspannung. Auch lernen die Teilnehmenden die Übungen alleine daheim durchzuführen.