Hatha-Yoga - für Fortgeschrittene

Dieser Kurs vermittelt die grundlegenden Kenntnisse und Übungen des Yoga und ist auch für Einsteigende geeignet. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Atemübungen, Entspannungstechniken und Yogaübungen kennen und üben deren korrekte Ausführung.

Dabei werden Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung vermittelt. Die Teilnehmenden lernen, die erlernten Übungen eigenständig anzuwenden und in den (Arbeits-)Alltag zu integrieren.