Fitnesstraining - für Frauen Fit und stark

Die Frauengymnastik bietet ein gesundheitsförderndes Fitnesstraining für Frauen jeden Alters, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Ziele sind Förderung von Fitness und Gesundheit, Stressabbau, Freude an Bewegung und der Aufbau sozialer Kontakte. Im Bewegungstraining kommen verschiedene Übungsformen zum Einsatz (Dehnübungen, Kraft- und Lauftraining), um einseitigen Alltagsbelastungen entgegenzuwirken und vernachlässigte Körper- und Muskelpartien zu stärken.