Achtsamkeit - Workshop

Achtsamkeit ist ein Begriff, der zunehmend an Bedeutung gewinnt. Doch was bedeutet Achtsamkeit tatsächlich? Warum sollte sie in den Alltag integriert werden, und wie kann dies gelingen? Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment wach und präsent zu sein und sich selbst sowie die Umgebung so wahrzunehmen, wie sie sich gerade zeigen. Dies kann zu einem intensiveren Erleben, mehr Genuss und Lebensfreude sowie zu einem klaren Erkennen von Stresssituationen führen. In diesem Workshop haben Teilnehmende die Möglichkeit, Achtsamkeit und das Erleben im Hier und Jetzt durch verschiedene Meditationsformen, Achtsamkeitsübungen und den Austausch von Erfahrungen zu erkunden. Am Ende des Workshops stehen den Teilnehmenden Achtsamkeitsübungen und Anregungen zur Verfügung, die es ihnen ermöglichen können, Achtsamkeit schrittweise in ihren Alltag zu integrieren.